Danza Oriental otra forma de moverse

Hoy me apetecía escribir sobre un hobby que llevo años practicando, la Danza Oriental o Belly Dance.
Tome la decisión de practicar este baile por que siempre he sido un palo tieso y vi la oportunidad de aprender a no estar tan tensa.
Llevo muchos años practicandolo y os voy a enumerar algunos de sus beneficios que yo he comprobado, hay más y los podéis encontrar por internet.

1. Se trabaja la musculatura y la flexibilidad de todo el cuerpo, aunque en especial la zona abdominal, pélvica y lumbar. Eso sí, no penséis que se os va quedar un vientre plano, se trabajan los músculos interiores y no al nivel de conseguir tableta de chocolate.
2. Corrige la postura corporal. Las posiciones que te enseñan durante el aprendizaje obliga a estar erguida ("pecho fuera") y con la pelvis encajada, eso evita dolores en la espalda y sensación de ser más alta y más estilizada.
3. Favorece la digestión, reduce los dolores menstruales y combate el estreñimiento.
4. Dicen que mejora la autoestima. En mi caso, me ha costado años mirarme al espejo y actuar viendo al público, eso dependerá de cada una. Sí que quita complejos cuando en tu clase hay de todo, no sólo super bailarinas súper monas.
5. Para todas las edades.Yo lo practico a nivel amateur, y es recomendable para todas las edades. En las clases que yo asisto te encuentras desde chicas de 20 años a señoras de 65 o más.
6. Lo pueden practicar embarazadas. Los movimientos fortalecen el suelo pélvico y flexibilizan la pelvis, y al no tener impacto se puede practicar estando embarazada. Pero ojo, si antes que de quedarte en estado no lo practicas consulta con tu médico, no hay que ponerse a lo loco.

No so voy a poner que adelgaza, no es un deporte ni un ejercicio de impacto, y si no os dedicais a la danza de forma profesional quema las calorías justas para mantenerse. Aunque opino que para una persona que no practique nada es una buena forma de activarse.
Además hay que tener cuidado con las lumbares, aunque las posiciones que se realizan no tienen porqué dar problemas, se tiende a "sacar culo" de manera inconsciente y eso puede ocasionar dolor.
Por cierto, no es un baile fácil, no es "sólo" agitar las caderas, Shakira ha hecho mucho mal con sus contoneos. Practicando este tipo de danza, y cualquier otra, adquieres capacidad de disociar el cuerpo y incrementa la coordinación.
De todas formas como siempre es recomendable visitar a un médico antes de practicar cualquier tipo de deporte/baile y comentarle lo que se va a realizar por si tenemos dolencias que se pueden agravar.
Y después de mostraros lo bien que lo hacen las profesionales, os dejo nuestra actuación en el fin de curso de este año, que se nos ve desde lejos y es difícil de distingirnos, jejejeje.